冬天氣溫低，手腳越來越容易冰冷！到了晚上，下半身不只緊繃沉重，鞋子也變的好緊，輕壓小腿肚，肌膚很難快速回彈，但這些症狀都在洗完澡、抬完腿後，慢慢緩解，其實這就是「水腫」，末梢循環變差現象。但到底是什麼原因造成水腫？該如何預防和改善，第一步就從「腿部」保養做起。
你的胖不是胖！三大水腫原因
人體水腫的原因，最大關鍵在"微循環"變差！當血管無法正常輸送養分、水分給身體的細胞，體內的水分失衡，就容易造成水腫，而且女性發生的機率比男性大。除了疾病會引發水腫，生活、飲食習慣都是重要關鍵。
（延伸閱讀《微循環》）
水腫原因一：愛吃重口味！小心水腫纏身
像泡麵、罐頭、鹽酥雞、火鍋等，暗藏不少鹽分，若不小心吃太多，體內鈉含量大量提升，造成細胞感到缺水，大量吸收水分，導致身體水腫。
水腫原因二：久站、久坐代謝差！水分易積下半身
長時間「久坐」、「久站」是最常見的水腫原因，因為維持同個姿勢太久，代謝循環差，體內的水分、血液，受重力影響，容易囤積在下半身，造成腿部水腫、發腫。
水腫原因三：小心天冷運動少 血液循環差
小腿是人體的第二心臟，透過腿部肌肉收縮，可把體內的血液和水分，從腳底輸送到全身。但缺乏運動、腿肌耐力不足、當身體循環變差也是造成水腫原因之一、除了水腫問題以外，手腳冰冷、皮膚鬆弛等問題也都將找上門。
改善血液循環 告別水腫困擾
千萬別小看水腫，身體長期微循環差，除了四肢易浮腫，細胞氧氣和養分不足時，皮膚容易出現橘皮組織、臀部鬆垮、肌肉酸痛狀況。但想擺脫水腫困擾，除了調整飲食，多攝取薏仁、紅豆水、少吃甜食，也要多運動和按摩，若能加穿壓力褲，還能事半功倍。
（延伸閱讀《久站穿著壓力褲的好處》）
挑對壓力褲 和水腫說再見
透過壓力褲的加壓和包覆來支撐腿部肌肉，幫助血液回流、加速代謝，不僅能緩解水腫現象，還能減少乳酸堆積。只是市售壓力褲琳瑯滿目，又流行把壓力褲當底褲穿，到底該怎麼選，才
能遠離水腫、穿的又舒適？
挑選重點一：包覆性
一件好的壓力褲，材質要有好的彈力性及回復性，才能緊身貼合、有效支撐肌肉。但不是越緊越好，試穿時，覺得褲子卡卡或太鬆，就應更換尺寸，否則恐讓水腫更嚴重。另外，選用"漸進加壓"技術的壓力褲，才能減少不必要的肌肉震動，提升保護力。
挑選重點二：舒適感
壓力褲要穿的舒服，車縫線很重要，線太多、不夠平滑，會增加和肌膚的摩擦，可能引發過敏，影響活動度。建議第一次穿，選擇大尺寸，享受舒適感，而小尺寸則是打造緊密效果。
也可以參考NU Concept開箱影片介紹：介於兩個尺寸之間，如何挑選
挑選重點三：材質透氣度
壓力褲緊密貼合肌膚，布料太厚容易不透氣、不排汗，易造成細菌增生、異味產生。若材質有抑制異味、細菌繁殖效果，則可減少清洗次數，還能延長衣物使用壽命。
挑選重點四：功能性
市售壓力褲功能多樣化，大多有保暖、防曬功用。但想消除水腫，選擇具備"遠紅外線功效"技術的褲子很重要，因為血液循環變好，也能改善膚質，比敷臉還要有效。
搞懂壓力褲好壞！找對賣家品質有保證
看完人體「水腫原因」及壓力褲「挑選技巧」，還是搞不清楚壓力褲怎麼買嗎？NU Concept肌能衣研製，經過三年的研發，利用獨家創新「FIR遠紅外線」技術、來自瑞典的Polygiene汗味抑制技術，使用能"吸收"身體輻射”再反射”的「高效能生物陶瓷微粒」布料，並運用無縫編織結構做出具有3倍彈力的FIR美敷肌能壓力褲！幫助愛美、容易水腫的女性，為雙腳敷面膜，促進血液流速、提升血氧濃度，提升身體微循環，讓你對水腫下肢說掰掰！
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